Although exact figures are hard to come by, statistical surveys suggest that as many as one in four people in Britain suffer mental distress at some time in their lives. This is reflected in the increasing numbers who turn to counseling for help. But for the majority of people considering this approach there is the added concern of not knowing what they might be letting themselves in for. How does this form of therapy work, and why? How do they choose a counselor? What qualifications should the therapist have? What happens in a co

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