65歳からは、空腹が*の薬です

65歳からは、空腹がの薬です（PHP新書 1344）
营养学*

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作者

石原/結實∥著

出版社

PHP研究所

出版时间

2023年03月01日

装帧

未知

ＩＳＢＮ

9784569854120

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页码

237p

开本

18cm

语种

日文

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图书详情
目次
买家须知
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图书简介

現在、多くの人は１日３回食事を摂っているだろう。しかし本来、人類は飢餓で絶滅しないために少食で生き残れるよう進化してきた。つまり、飽食は人類にとって「未知との遭遇」なのだ。当然、過食に対する進化はまだ未発達で肥満になりやすい。肥満は糖尿病やガン、高脂血症などの病気を引き寄せてしまう。本書では、４０年以上、食べ過ぎに警鐘を鳴らしてきた医師が、筋肉の衰えが顕著になる６５歳以上の読者を対象に、無理なく実践でき、健康寿命を延ばす「空腹健康法」を指南する。少食や過食、肉食に不安や疑問を抱くシニアに信頼できるアドバイスを伝授。

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