自律神経のなかで*も大切な迷走神経の整え方

自律神経のなかでも大切な迷走神経の整え方
营养学*

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作者

小林/弘幸∥著

出版社

*东贩

出版时间

2023年09月01日

装帧

未知

ＩＳＢＮ

9784866802404

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页码

206p

开本

19cm

语种

日文

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目次
买家须知
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图书简介

この自律神経の主役が整えば、どんなに頑固な不調もスッキリ解消。３０代、４０代のこれからは、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことになります。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、まず迷走神経を整える習慣を身につけること。そして、乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけることが重要です。迷走神経が乱れる要因を理解して、腸活、呼吸法や睡眠、生活習慣、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を整えることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活を始めましょう。

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