「脱力」はなぜ体にいいのか「痛み」と「疲れ」を1分でとる体操

「脱力」はなぜ体にいいのか「痛み」と「疲れ」を1分でとる体操（青春新書PLAY BOOKS P-1203）
营养学

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作者

鈴木/亮司∥著

出版社

*东贩

出版时间

2023年08月01日

装帧

未知

ＩＳＢＮ

9784413212038

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页码

179p

开本

18cm

语种

日文

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目次
买家须知
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图书简介

現代人は、ほとんどの人が無意識に体のどこかを力ませて暮らしている。力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説。その上で、自然と緊張がとれていく「脱力スワイショウ体操」と「ボディマップ体操」を紹介する。

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